6 ท่า ลดต้นขา น่องโต ต้นขาเรียวสวยกระชับ การมีขาที่เรียวนั้น สำหรับสาวเป็นอะไรที่เวลาใส่ขาสั้นแล้ว มั่นใจสุดๆ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำสาวๆที่เริ่มออกกำลังกาย และอยากมาขาที่เรียวสวย มี 6 ท่าด้วยกันมาดูกันเถอะว่ามีท่าไหนบ้าง จะได้เริ่มทำไปพร้อมๆกันเลย 1. เนื้อหาต่าง ๆ เกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย และการออกกำล… ระดับที่ช่วยพัฒนาระบบการทำงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน ความหนัก 80-90% Max. HR. ระดับที่ช่วยพัฒนาระบบการทำงานแบบใช้ออกซิเจนความหนัก 70-80% Max.
ระดับที่ช่วยรักษาสุขภาพปอดและหัวใจให้แข็งแรงความหนัก 60-80% Max. ความสำคัญและความจำเป็นในการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย [ออนไลน์]. องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย Hoeger (อ้างถึงใน วิส… ระดับที่มีการเผาผลาญไขมันในร่างกายความหนัก 50-60% Max.
ประโยชน์ของวิตามินต่างๆ
การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายทั่วไป (General Physic… การเสริมสร้างความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscle End… เรียบง่าย ธีม.
- รูปภาพธีมโดย konradlew.
- การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายทั่วไป (General Physic…
- ระดับที่มีการเผาผลาญไขมันในร่างกายความหนัก 50-60% Max.
- HR.
- เนื้อหาต่าง ๆ เกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย และการออกกำล…
รูปภาพธีมโดย konradlew. ขับเคลื่อนโดย Blogger.
