ประโยชน์ของอาหาร 5 หมู่

อาหาร 5 หมู่ คือกลุ่มอาหารที่ร่างกายต้องการทุกวัน มันให้สารอาหารจำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารเหล่านี้ช่วยให้เราเติบโต มีพลังงาน และแข็งแรงตามหลักโภชนาการ อาหาร 5 หมู่ประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ และนมและผลิตภัณฑ์ อาหารเหล่านี้รวมถึงผัก ผลไม้ และธัญพืช ความหมายของอาหาร 5 หมู่ อาหาร 5 หมู่ คือกลุ่มอาหารหลักที่ร่างกายควรได้รับทุกวัน...